carbo brac

Jak kończę trening, to wraz z przebraniem się i powrotem do domu, mogę zjeść posiłek po 25 minutach po treningu. Czy może tak być czy lepiej od razu po treningu, jeszcze na siłce, dać carbo?

mam pytanie,jak sie bierze hmb po treningu to czy nie przeszkadza w tym to ze sie bierze jeszcze po treningu carbo?? wydaje mi sie ze p[ierw hmb a potem carbo?mam racje?jesli nie to jak i kiedy?dzieki

Jak w temacie :) czy kiedy nie laczy sie odzywki bialkowej 80% z carbo ma to sens ... ??

Witam mam takie pytanie mianowicie biore cell pumpa rano naczczo i potem po treningu moge rozpuscic cell pumpa z carbo w jednej butelce w domu i wypic zaraz po skonczeniu ćwiczen czyli za okolo 2-3 godziny??

Wiadomo ze chodzi o pory okolotreningowe ale w jakich odstepach czasu od cwiczen? Po treningu wiadomo ze odrazu, a przed? Czytalem troche i w sumie to sporna kwestia.

Witam! Do tej pory po treningu brałem kreatyne (rozpuszczaną w 200ml wody) i zaraz potym carbo (rozpuszczanym w 200ml wody). Czy moge poprostu dosypać kreatyne do carbo i to rozpuscić w 200ml wody?

Czy jest jakas rożnica czy popijam Carbo podczas treningu czy dopiero po nim?? Dzieki temu ze pije podczas treningu nie ziewam.

Nie którzy twierdzą brać carbo po treningu nie ktorzy nie ?? Jaka jest prwda

Witam. Mam pytanie jak brać Carbo z kreatyną ile wypijać i kiedy??

WITAM!!! SZUKALEM W ARCHIWUM ALE TAM ZNALAZLEM RÓŻNE ODPOWIEDZI. JEDNI PISZĄ, ŻE PO TRENINGU INNI ŻE PRZED I PO. ZAKUPIŁEM CARBO OLIMPA I MASS GAIN HITECA JAK TO POŁĄCZYĆ??

Piszą na tym forum że po treningu, ale ja mam kilka krótkich treningów dziennie. Acha czy ze stażem 1 miesiąc zacząć brać kretke czy nie?

Thermo speed,bcaa,carbo kiedy brać i w jakich ilościach? Ważę 56kg. Ja biorę 1 kapsułka thermo i bcaa przed treningiem a po carbo i nie wiem czy dobrze robie. Proszę o pomoc.

Witam mieszam razem białko z carbo po treningu i zastanawiam się ile trzeba wziąść gram białka wpc i carbo po treningu. Prosze o odpowiedzi ;)

1.Brać carbo po treningu razem z gb ? 2.przed treningiem gb i na noc ?

siema mam pytanie zawsze po treningu biore carbo z kreatyną i mam pytanie czy jak wypije te carbo z kreatyną to mogę odrazu po carbo wypić białko a po 20-30 minutach zjesc posiłek ?

Yo kupilem kreatyne i glutarol olimpu i chce dokupic do tego jeszcze carbo i nie wiem czy to bedzie dobry zestaw, a jesli juz to jak to brac??

tak jak w temacie ....

Witam mam do dyspozycji powyższe odzywki, mógł by mi ktoś poradzić jak najefektywniej je łączyc i kiedy brać?

Jakie bialko kupic????

Witam mam do dyspozycji powyższe odzywki, mógł by mi ktoś poradzić jak najefektywniej je łączyc i brać??